[ad_1]
دهلی نو: باپی لاهری، خواننده و نوازنده، روز سه‌شنبه (۲۵ بهمن) بر اثر آپنه انسدادی خواب (OSA) در سن ۶۹ سالگی دار فانی را وداع گفت. لاهیری که به دلیل معرفی و رواج موسیقی سنتز دیسکو در هند به «دیسکو پادشاه» معروف است، روز سه شنبه در بیمارستان CritiCare بمبئی در جوهو بستری شد.
دکتر دیپاک نامجوشی، مدیر بیمارستان، با تایید علت مرگ وی، به PTI گفت: “لاهیری یک ماه بود که در بیمارستان بستری شده بود و روز دوشنبه مرخص شد. اما وضعیت سلامتی او روز سه شنبه وخیم شد و خانواده اش به پزشک مراجعه کردند. به خانه آنها مراجعه کرد. او را به بیمارستان آوردند. او مشکلات سلامتی متعددی داشت. کمی قبل از نیمه شب به دلیل OSA ( آپنه انسدادی خواب) درگذشت.
پس از مرگ لاهیری، بسیاری از مردم این سوال را دارند که آپنه انسدادی خواب چیست؟ این بیماری به عنوان شایع ترین اختلال مرتبط با خواب نامیده می شود. بدانید که چیست و علائم، علائم، اقدامات احتیاطی و درمان آن چیست.
آپنه خواب چیست؟
آپنه خواب یک اختلال خواب بسیار رایج است که در آن تنفس شما برای فواصل کوتاه در هنگام خواب متوقف می شود. سه نوع آپنه خواب وجود دارد: انسدادی، مرکزی و پیچیده. آپنه انسدادی خواب شایع ترین و کم عارضه ترین در بین این سه است.
آپنه انسدادی خواب زمانی رخ می دهد که ماهیچه های گلوی ما شل می شوند. آپنه خواب مرکزی زمانی اتفاق می‌افتد که مغز ما سیگنال‌های مناسب را به ماهیچه‌هایی که تنفس را کنترل می‌کنند ارسال نمی‌کند و آپنه خواب پیچیده زمانی رخ می‌دهد که فردی هم آپنه انسدادی خواب و هم آپنه مرکزی خواب داشته باشد.
آپنه انسدادی خواب چیست؟
آپنه انسدادی خواب یا OSA اختلالی است که در اثر فروپاشی مکرر راه هوایی فوقانی در هنگام خواب ایجاد می شود. وقتی کسی می خوابد، هوا باید همیشه به آرامی از دهان و بینی به داخل ریه ها جریان یابد. هنگامی که تنفس به طور کامل در طول دوره خواب متوقف می شود، به آن آپنه یا آپنه اپیزود می گویند. در OSA، جریان هوای عادی به طور مکرر در طول شب مسدود می شود. OSA در میان مردان مسن‌تر شایع‌تر است، اما می‌تواند بر هر کسی، از جمله کودکان، تأثیر بگذارد.
دکتر Viswesvaran Balasubramanian، مشاور مداخله‌ای ریه و پزشکی خواب، بیمارستان یاشودا حیدرآباد، توضیح می‌دهد: «آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال بالینی بسیار نادیده گرفته شده و نادیده گرفته شده با مطالعات بر روی جمعیت هندی است که شیوع آن را بین 4 درصد گزارش می‌کند. 13.7 درصد مشخصه آن دوره های مکرر فروپاشی جزئی یا کامل راه هوایی فوقانی در طول خواب است که منجر به کاهش (هیپوپنه) یا عدم وجود (آپنه) جریان هوا می شود و می تواند با برانگیختگی های مکرر در شب یا کاهش اشباع اکسیژن خون همراه باشد. .
علائم OSA
شایع ترین علائم OSA عبارتند از:
- خروپف با صدای بلند
- قطع تنفس در هنگام خواب
- عرق شبانه
- بی قراری در هنگام خواب
- بیدار شدن ناگهانی با نفس نفس زدن، خفگی
- مشکل بیدار شدن در صبح
- خواب آلودگی در طول روز
- سردردهای صبحگاهی
- عدم تمرکز
- فقدان میل جنسی
نحوه تشخیص OSA
OSA را می توان با آزمایش آپنه خواب خانگی یا پلی سومنوگرافی در آزمایشگاه تشخیص داد. افرادی که با دوره های سکوت شدید خروپف می کنند باید این تست را انجام دهند.
چاقی به طور قابل توجهی شانس OSA را افزایش می دهد
افراد دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر ابتلا به آپنه خواب هستند. از آنجایی که اضافه وزن باعث ایجاد رسوبات چربی در گردن فرد به نام چربی حلق می شود. این رسوب چربی می تواند راه هوایی فوقانی فرد را در هنگام خواب مسدود کند.
دکتر پراشانت چاجد، مدیر ریه بیمارستان فورتیس هیراناندانی واشی، می گوید: “آپنه خواب در حدود 3 درصد از افراد با وزن طبیعی رخ می دهد، اما می تواند بیش از 20 درصد از افراد چاق را تحت تاثیر قرار دهد.”
درمان OSA و نکات
کاهش وزن: از آنجایی که چاقی عامل اصلی OSA است، مدیریت وزن اهمیت دارد.
به پهلو بخوابید: به پشت خوابیدن می تواند OSA را بدتر کند، بنابراین گاهی اوقات توصیه می شود که افراد مبتلا به آپنه خواب خفیف سعی کنند یاد بگیرند به پهلو بخوابند.
فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP): دستگاه CPAP رایج ترین درمانی است که برای بیماران OSA تجویز می شود. هوای تحت فشار را به آرامی از طریق ماسکی که روی بینی و دهان (یا فقط بینی) می پوشند وارد راه هوایی شما می کند تا در هنگام خواب شبانه فرد باز بماند. اگر دستگاه های تنفسی کار نکنند، پزشک ممکن است یک دستگاه خوراکی را نیز پیشنهاد کند.
فشار دو سطحی مثبت راه هوایی (BPAP): در مواردی که CPAP موثر نباشد، دستگاه BPAP تجویز می شود. آنها تنظیماتی دارند که در پاسخ به تنفس شما دو فشار وارد می کند تا هرگونه انسداد را کاهش دهد
عمل جراحي: اگر دو روش درمانی فوق مؤثر نبودند، باید در مورد درمان های جراحی با پزشک مشورت کنید.
تاثیر منفی OSA
آپنه خواب، عمدتاً زمانی که این اختلال تشخیص داده نشده یا درمان نشده باشد، با بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی عروقی (CVD)، دیابت و حتی گلوکوم مرتبط است. دکتر چاجد می گوید: علاوه بر این، خستگی که ممکن است تجربه کنید – به لطف بیدار شدن مداوم در طول شب – می تواند منجر به حوادثی شود که می تواند شما یا اطرافیانتان را تهدید کند.
دکتر بالاسوبرامانیان می گوید: “با OSA خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و متابولیک 2 تا 3 برابر افزایش می یابد.”
تغییر سبک زندگی برای جلوگیری و کنترل OSA
برای موارد خفیف آپنه خواب، تغییرات سبک زندگی ممکن است برای درمان این مشکل کافی باشد. برخی از اقدامات احتیاطی که می توانید انجام دهید شامل موارد زیر است. دکتر چجاد آنها را به اشتراک می گذارد:
ورزش. حتی زمانی که ورزش منجر به کاهش وزن نمی شود، می تواند قسمت های تنفس آپنه خواب شما را کاهش دهد و هوشیاری و انرژی شما را در طول روز بهبود بخشد. ورزش های هوازی، تمرینات مقاومتی و یوگا همگی گزینه های عالی برای تقویت عضلات مجاری تنفسی و بهبود تنفس هستند.
از مصرف الکل، داروهای ضد اضطراب و سایر داروهای آرام بخش خودداری کنیدبه خصوص قبل از خواب، زیرا ماهیچه های گلو را شل می کنند و در تنفس اختلال ایجاد می کنند. اگر از این داروها استفاده می کنید، با پزشک خود صحبت کنید تا زمان بندی دوز را تعدیل کند
سرت را بالا بگیر سر تخت خود را چهار تا شش اینچ بالا بیاورید یا بدن خود را از کمر به بالا با استفاده از فوم یا بالش گردنی منحصربفرد ببرید.
[ad_2]
