اهایی که برای رفع مشکلاتی درمان می کنند


همه افراد گاهی اوقات ناراحتی معده را تجربه کرده اند که کاملاً طبیعی است و می تواند به دلیل مصرف موادغذایی، استرس، انگل ها، الرژی و تغذیه های غذایی باشد. در ذیل برخی از مواد غذایی که برای ناراحتی معده مفید معرفی می شوند.

برترین نوشته: من مواد مخدر خرخر نمی کنم: شوتا تیواری در مورد شیردهی عمومی تابو است

به گزارش باشگاه خبرنگاران، سوپ‌های رقیق مانند سوپ مرغ به راحتی هضم می‌شوند و ویتامین‌ها، پروتئی ی. اگر از استفراغ یا اسهال رنج می‌برید، سوپ‌ها می‌توانند به هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک کنند.

نان ساده با توجه به اینکه فرد با معده ممکن است مشکل داشته باشد، می تواند برای تامین نیاز روزانه بدن خود غذاهای سبکی را تامین کند که به راحتی می توانند مصرف کنند.

نجبیل اگر از حالت تهوع رنج می‌برید، زنجبیل می‌تواند به کاهش کمک کند. نتایج تحقیقات نشان می دهد زنجبیل دارای خواص ضداکسیدان است و ضداکسیدان ها با سلول های سالم در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد به هوا از بیماری های منم می توانند زنجبیل دارای بیماری ضداکسیدان باشند.

برخی از گیاهان دارویی مانند شیرینبیان، بابونه و نعناع نیز برای آرامش معده هستند، زیرا بابونه دارای خواص ضدتهوع و ضدالتهابی است و به گاز و تسکین ناراحتی معده کمک می کند. همچنین، ریشه‌های شیرین‌بیان دارای ویژگی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی و درمان درد معده کمک می‌کند. برنج سفید ساده به راحتی هضم می شود و انرژی را تامین می کند، زیرا حاوی کربوهیدرات است.

مرغ، بوقلمون یا ماهی بدون چاشنی و بدون پوست که آب‌پز یا کبابی به راحتی می‌شود و پروتید می‌شود. تخم‌مرغ می‌تواند تولید کند و کربوهیدرات را برای تهیه بدن کند.

بلغور جو دوسر و غلات سبوس‌دار معمولاً می‌توانند به‌عنوان تسکین‌دهنده عمل کنند. جو دوسر منبع فیبر محلول است که می‌تواند حرکات روده را عادی کند و بهتر است از گندم که منبع قا باشد.

جویدن آدامس بدون قند ممکن است برای ناراحتی معده مفید باشد. نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد که جویدن آدامس به مدت ۳۰ دقیقه بعد از غذا می‌تواند مفید باشد. جویدن آدامس مصرف بزاق را افزایش می دهد و اسید را به معده باز می‌گرداند. بهتر است از آدامس‌هایی با طعم نعناع که ممکن است به سوزش سر دل بپردازید بهتر است.

وره سیب، می‌توان یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت مفید شیرینی‌ها را نداشت که از ناراحتی معده رنج می‌برد. وره سیب معده ملایم است، برای مقداری فیبر دارد. این فیبر در صورت امکان می‌تواند مفید باشد.

ماست، منبع عالی پروبیوتیکهاست که های مفیدی هستند که می توانند به هضم سالم کمک کنند و همچنین منبع عالی از مواد مغذی مانند تغذیه و کلسیم است اما ماست بدون کم چرب برای معده ناراحت، ممکن است بهتر از انواع پرچرب باشد.

کاظمیار نظری
یه ناچیز گنگ بود، کاش واضح‌تر توضیح می‌دادید.
مدیریت z32.ir
متشکریم از نظرت! سعی می‌کنیم واضح‌تر بنویسیم، رفیق.
بهرامک مراد
اهایی که برای رفع مشکلاتی درمان می کنند خیلی complex بود، بهرامک مراد می‌گه کاش simple‌تر بود!
مدیریت z32.ir
حق با شماست، بهرامک مراد رفیق! بعدی‌ها رو ساده‌تر می‌کنیم.
مجیدخان نادری
Admin، مجیدخان نادری می‌گه یه جاش انگار قاطی کرده، درستش کنید 😒
مدیریت z32.ir
ممنون که گفتی، مجیدخان نادری عزیز! شتابان
حسن‌علی محمدی
حسن‌علی محمدی می‌گه z32.ir انگار یه محدود ناچیز آورده، قبلاً غوغا بود 😞 🎬
مدیریت z32.ir
اوه، متأسفیم حسن‌علی محمدی عزیز جان! قول می‌دیم برگردیم، دمت دوستانه 😔 🎬
محمدجواد فراهانی
این محتوا خیلی بی‌کیفیت بود، نمی‌شد بهینه باشه؟
مدیریت z32.ir
معذرت می‌خواهیم، سعی می‌کنیم کیفیت رو بهبود بدیم!
امیرک سلطان
Admin، یه بخش گمراه‌کننده بود، می‌شه اصلاح کنید؟
مدیریت z32.ir
ممنون که گفتی! حتماً بررسی و اصلاح می‌کنیم، دوست خوب.
مهدیار حسام‌پور
می‌تونید یه بخش برای آموزش‌های تعاملی اضافه کنید؟
مدیریت z32.ir
پیشنهاد جالبیه، حتماً بررسی می‌کنیم!
حسین‌آقا کاظمی
z32.ir همیشه محتوای باکیفیت داره، حسین‌آقا کاظمی می‌گه کاش سریع‌تر منتشر کنه! 🎄
مدیریت z32.ir
حق با شماست، حسین‌آقا کاظمی هم‌راه! سعی می‌کنیم سرعت رو بالا ببریم. 🎄

Elyse Blake

کاوشگر هیپستر پسند. گورو بیکن دوستانه. زامبی متعصب حرفه ای. نویسنده.

آشنایی با جورجینا اسپانیایی: همسر رونالدو و زندگی او
آموزش استفاده از دیسکورد برای گیم‌های موبایلی: راهنمای جامع برای گیمرهای ایرانی
Discover the Allure of Versatile Zircon Jewelry: A Must-Have for Every Occasion
نحوه نصب پلاگین‌های سئو در وردپرس: راهنمای جامع برای بهبود رتبه سایت شما
نحوه پیگیری مرسوله پستی: راهنمای کامل برای کاربران
معرفی مجله و سایت آسمونی: دنیای اطلاعات و سرگرمی